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010-111 시험 비용

회원용 010-111 시험의 가격은 $279달러, 비회원용은 $349달러입니다.

010-111 시험 응시 대상

ACSM 공인 퍼스널 트레이너 자격증은 국제적으로 인정받는 자격증으로, 이 자격증을 취득한 사람은 ACSM 공인 퍼스널 트레이너로서 숙련된 기술을 보유하고 있는 것으로 인정받습니다. 경력을 크게 향상시키고자 하는 지원자는 향상된 지식, 기술 및 재능이 필요합니다. ACSM 공인 퍼스널 트레이너 자격증은 이러한 고급 지식과 기술을 증명하는 자격증입니다. 응시자가 ACSM 010-111 시험에 합격하는 데 필요한 지식과 기술을 가지고 있다면 이 시험에 응시해야 합니다.

 

새 질문 175
훈련 초기 몇 주 동안 근력을 증가시키는 주된 요인은 무엇인가요?

 
 
 
 

새 질문 176
II형 근섬유:

 
 
 
 

새 질문 177
어떤 유형의 학습자에게 서면 지침이 포함된 유인물이 도움이 될까요?

 
 
 
 

새 질문 178
훈련 초기 몇 주 동안 근력을 증가시키는 주된 요인은 무엇인가요?

 
 
 
 

새 질문 179
5개월 전에 금연한 50세 여성으로 혈압이 120/90mmHg, BMI가 29kg/㎡, LDL이 135mg/dL, HDL이 70mg/dL인 분이 운동 프로그램을 시작하려고 합니다. 이 여성은 몇 가지 긍정적인 위험 요인을 가지고 있나요?

 
 
 
 

새 질문 180
심박수 예비량 방법을 사용하여 안정 시 심박수가 분당 70회인 40세 남성이 65%의 강도로 운동할 때 목표 심박수는 얼마인가요?

 
 
 
 

새 질문 181
앉은 자세에서 덤벨을 옆구리에 끼고 팔꿈치를 약간 구부린 상태에서 덤벨을 어깨 높이까지 옆으로 들어 올리면 주로 _______ 운동이 됩니다:

 
 
 
 

새 질문 182
ATP 생산 용량이 가장 높은 에너지 시스템은 무엇인가요?

 
 
 
 

새 질문 183
다음 중 적합성 테스트와 관련하여 사전 동의 문서에 포함하지 말아야 할 사항은 무엇인가요?

 
 
 
 

새 질문 184
고령자는 ______ 때문에 일상 생활 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 
 
 
 

새 질문 185
다음 중 미국 스포츠 의학 대학에서 금기시하는 운동은 무엇인가요?

 
 
 
 

새 질문 186
젊은 운동선수의 비심혈관 질환 사망의 주요 원인은 무엇일까요?

 
 
 
 

새 질문 187
운동 범위가 가장 넓고 움직임이 가장 많은 관절은 어디인가요?

 
 
 
 

새 질문 188
등척성 장력이 발달하는 동안 근육은 어떻게 되나요?

 
 
 
 

새 질문 189
운동 유발성 천식과 관련이 없는 환경적 유발 요인은 무엇인가요?

 
 
 
 

새 질문 190
출석 및 도달 테스트는 무엇을 평가하나요?

 
 
 
 

새 질문 191
______ 은 조용히 호흡할 때 영감을 주는 근육입니다.

 
 
 
 

새 질문 192
바벨 플랫 벤치 프레스의 올바른 스팟팅 기술은 무엇인가요?

 
 
 
 

새 질문 193
ACSM 가이드라인에 따르면 _____ 은 심혈관 질환의 중등도 위험군으로 분류됩니다.

 
 
 
 

새 질문 194
심혈관 운동 테스트에 가장 일반적으로 사용되는 모드는 무엇인가요?

 
 
 
 

새 질문 195
앉았다가 걷기로 전환하면 어떤 급성 심혈관 반응이 나타날까요?

 
 
 
 

새 질문 196
한 개인이 직장 피트니스 프로그램에 정기적으로 참여하면 건강 보험료를 할인받을 수 있기 때문입니다. 이 개인에게 할인은 ________ 의 예입니다.

 
 
 
 

새 질문 197
"운동 프로그램을 시작하려고 생각 중인데 시간이 부족한 것 같아요."는 트랜스이론적 모델에서 어느 단계에 해당하는 예시인가요?

 
 
 
 

새 질문 198
다음 중 운동하는 고객의 맥박을 촉진할 때 압력 수용체 반사에 가장 민감한 위치는 어디입니까?

 
 
 
 

새 질문 199
햄스트링 근육의 기능은 무엇인가요?

 
 
 
 

개정판 도서

  • 개인 트레이너를 위한 ACSM의 리소스

    이 자료는 미국 스포츠 의학 대학에서 학생들이 ACSM 010-111 시험에 합격할 수 있도록 돕기 위해 준비했습니다. 이 책은 5판으로 최신 개념, 지침 및 알아야 할 이론을 모두 포함하고 있습니다. 이 책은 ACSM의 일부로서 건강 및 피트니스에 관련된 모든 사람에게 가장 가치 있는 도구 역할을 합니다. 최신판은 퍼스널 트레이닝을 매력적인 운동을 통해 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 사회의 필수적인 부분으로 인식하고 있습니다.

    이 책은 개인 피트니스 사업 운영에 대한 소개부터 해부학, 운동 생리학, 생체 역학, 영양 및 행동 수정, 근력 및 유연성, 저항력 및 심폐 훈련 프로그램 개발까지 6개의 독특한 섹션으로 나뉘어 있습니다. 이 책 전반에 걸쳐 지배적인 과학적 접근 방식을 따르는 전문 트레이너는 여기서 배운 기술을 실제 활동으로 쉽게 옮길 수 있습니다. 이 책은 ACSM 공식 웹사이트에서 구매할 수 있습니다.

  • 불을 지피세요: 성공적인 퍼스널 트레이닝 커리어를 쌓는 비결

    이 책은 010-111 시험 공부를 보완할 뿐만 아니라 퍼스널 트레이닝 업계에 대한 자세한 통찰력을 제공하므로 보다 효과적으로 경력을 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 조나단 굿맨이 집필한 이 책은 이 분야에서 경력을 시작하고, 지속적인 명성을 쌓고, 수입 목표를 달성하기 위한 명확하고 간결한 로드맵에 대한 훌륭한 개요를 담고 있습니다. 이 자료는 개인 트레이닝 여정에 대해 알아야 할 모든 것을 반영하고 있으며 오디오 및 전자책 형식으로 제공됩니다. 이 자료를 통해 이상적인 고객을 찾고 관심을 유도하는 방법, 운동 프로그램을 만드는 방법, 피트니스 초보자부터 어려운 고객까지 다양한 사람들을 상대하는 방법, 수입원을 늘리는 방법을 이해할 수 있습니다.

 

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